Om Mitraaya Namah Om Ravaye Namah Om Sooryaya Namah Om Bhaanave Namah Om Khagaaya Namah Om Pooshne Namah Om Hiranya Garbhaaya Namah Om Mareechaye Namah Om Aadityaaya Namah Om Savitre Namah Om Arkaaya Namah Om Bhaaskaraya Namah Om Sri Savitra Soorya Narayanaaya Namah ◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘ Су́рья-на́маскара (санскр. सूर्य नमस्कार — «приветствие Солнцу») ✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿ К физической части практики относится последовательное выполнение 12 связанных между собой асан. Каждая асана сопровождается или выдохом, или вдохом (только на 6-ой асане дыхание задерживается). Полный комплекс Сурья-намаскара насчитывает 24 асаны, то есть по 12 асан в каждой половине, которые различаются лишь положением первой выдвигаемой ноги.
Этот комплекс желательно проводить на восходе Солнца (желательно стоя лицом к Солнцу), так как считается, что оно будет придавать энергию. Также Сурья-намаскара можно проводить перед ужином, так как она благоприятно воздействует на пищеварение.
Другие названия этого текста
Rattan Mohan Sharma - Surya Namaskar Mantra (2)
Йога и растяжка - track-3 (0)
Sport Dance House - Йога и растяжка (0)
Йога и растяжка - track-4 (0)
Rattan Mohan Sharma - Sūrya namaskāra Mantra (0)
Статистика страницы на pesni.guru ▼
Просмотров сегодня: 1
Видео
Surya Namaskar Mantra | Rattan Mohan Sharma ... Click Here To Subscribe: http://bit.ly/QZW2Xj Song: Surya Namaskar Mantra Album ...
Saludo al sol gatuno 1.3 Surya Namaskar Mantras ... Surya Namaskar - Saludo al sol por Gatos. ... Music. "Suryanamaskara Mantra" by Rattan ...
Surya Namaskara Mantras & Yoga Nidra (Full ... Surya Namaskara é conhecida como a saudação do sol. É uma sequencia comum de ...